雨?が続くとこれでもかと思うほど降り続き、晴れると?まだかまだかと思うほど水銀柱がうなぎ登り。

これでは人間の体にも限りが有りますよね?

この事をのりきるのは自分自身しか有りません?

先日もお話ししましたが、生姜は効果が大きいようですね?

今日はもう一つの効果についてです。

夏場のだるさや疲れ、疲労回復に効果を発揮してくれるのがクエン酸です。

クエン酸…って何、何？

クエン酸とは、レモン、みかん?、グレープフルーツ等、柑橘類や梅干に含まれている「酸っぱい成分」です。この酸っぱいと感じるのが、クエン酸によるものです～

今では、健康や美容目的として食材、ドリンクなどに使われたり、洗顔、入浴剤、そして汚れ落としとして、掃除、洗濯などにも用いられます。

その効果は

      ☆疲労回復

      ☆血流改善

      ☆ミネラルの吸収促進

         アンチエイジング効果

         ガンの予防

      ☆美肌効果

      ☆痛風の予防

このような良いことばかりです。

簡単に美味しくクエン酸をとる方法として、余った野菜を利用してピクルスを作り、食事???やおやつに利用すれば自然にクエン酸が取れます～

自分で工夫してこの暑い??夏を乗り切りましょう

?!(・◇・;) ?