今、いちご食べています?

最近?苺の種類も多くなり、ちょっと良い?は一粒の値段がめちゃめちゃ高いですね?

私達の若い時代は、???病気をするか、何か特別なお祝い??か、クリスマス???ケーキ位しかありませんでしたから、??とても貴重で甘すぎはしないけれど、甘酸っぱく少し硬いめでした?

最近は見た目は凄く美味しそうなのに、買って帰って食べてみると案外美味しくないものが有りますね?

今、露地物は旬の味がたのしめるので、女性は積極的に摂取したいですね～

苺は一粒（14、6g）5キロカロリー程度で、その低いカロリーに反して、美容に嬉しい栄養素がたっぷり、美肌作りで必要なビタミンCは、７粒食べると一日の推奨量の６割強を摂取出来るそうです。

その他に、カリュウム、ペクチン、アントシアニン等、美容、健康、ダイエットに期待できる成分が含まれています。

又、ビタミンCは水溶性なので、水洗いするときはたっぷり含まれたビタミンCを流さないように、ヘタをカットしないこと。

劣勢が早いので、早めに食べることもポイントです。

そして最後にヘルシーだからと言って食べ過ぎないとうにね(〃⌒ー⌒〃)ゞ