今日は台風の影響で蒸し暑いデスネ～
その蒸し暑さも最近になく異常な蒸し暑さです!!
こんなときこそ健康に注意しなければいけませんね…
水分ばかりとっていたら夏バテがおきるかも知れません!?
ビールを飲む人も何かおつまみを取るように心掛けましょうね～
そんな時に是非食べて頂きたいのが「ナッツ」です。
ナッツをよく食べる人ほど、癌や心臓病、呼吸器疾患で死亡する率が、摂取回数に比例して、低下し健康長寿が得られるようです。
量についてははっきりしたデータは示されていませんが、ナッツに含まれている植物性油脂の坑炎症作用が、炎症老化を抑える為だと思われています。
特にくるみが良いとされていますが、逆に病気を引き起こすナッツも有りますので注意してください。
健康にきをつけて暑い夏を乗り切りましょうね("⌒∇⌒")