今年の敬老の日も１６日に終わり、日本は、またまた老人大国になってしまいそうです。長年にわたり社会に尽くしてきた老人を、敬あいし長寿を祝う日で、世界的にもめずらしいそうです～  長生きの秘訣は、主食をきちんとたべ、食べ物をバランスよく３食たべてしっかり睡眠を確保、タバコは吸わず、適度な運動を取り入れることだそうです。…私…実行出来るかしら？？