２日のブログが半日も遅れて書きこみされたので叉同じ事を書くことになりました…今日はその続きで夏バテ予防には何が効果あるのか調べてみました一番よいのはビタミンB1を多く含む食べ物と硫化アリル「アリシン」を含む食べ物を一緒にたべると、疲労回復に役立つそうですその食品は「ビタミンB1の多い食品」ー豚肉・鰻・大豆・玄米等「硫化アリルを含む食品」ーにら・ニンニク・玉ねぎ・ネギ等ですとにかくいろいろな物を効率よく食べて暑い夏を元気で乗り切って下さいね～